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Videocorso Pilates De Gasquet

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Videocorso Pilates De Gasquet

  1. PRESENTAZIONE

    3 lessons
    1. Come seguire il corso
    2. Cosa serve per seguire
    3. Consigli in caso di ipertono

  2. LA RESPIRAZIONE

    2 lessons
    1. Livello 1: il perineo espiro
    2. Livello 2: il perineo espiro + apnea

  3. LEZIONI

    35 lessons

    1. LIVELLO 1

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    2. LIVELLO 2

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    3. LIVELLO 3

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    4. LIVELLO 4

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    5. LIVELLO 5

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    6. LIVELLO 6

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

    7. LIVELLO 7

      1. Riscaldamento
      2. Lezione 1
      3. Lezione 2
      4. Lezione 3
      5. Rilassamento

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